Juga Tempat Buang Kalori

 

 

Manfaat yang kita tidak sangka dengan berjalan adalah sewaktu kita berjalan di dalam shopping mall terutama sekali dalam shopping mall yang luaaaaasssssssssssss.

 

 

 

Ramai yang fikir shopping mall tempat 'buang duit' tapi sebenarnya ia juga merupakan tempat buang kalori. Berjalan secara santai dalam mall besar seperti IOI City Mall, One Utama atau Pavillion boleh mencapai sehingga 10,000 langkah tanpa kita sedar pun! 

 

Yelah memang tak sedar sebab berjalan santai dalam suasana berhawa dingin. Ketiak pun tak basah berlecak kalau nak dibandingkan berjalan berapa ribu langkah di luar atau secara outdoor kan? Jadi, kalau kita rasa susah nak cari masa bersenam atau berjogging atau apa jugalah alasan lain, mulakan saja dengan berjalan round seluruh shopping mall satu pusingan.

 

Badan akan rasa ringan. Andai ada sale, mungkin ada senaman angkat beban juga. Dan siapa tahu, mungin akan ada keluar peluh terutama bila terpandang sale sana sini. Tak sedar dah berapa ribu langkah kan? hehehehe